Perfil do usuário

vn mindalife vn

Resumo da Biografia

Chiến lược hiệu quả để đạt được sự cân bằng cảm xúc tốt hơn, kiểm soát

phần nhiều sự xấu số của chúng ta bắt nguồn từ việc không thể đàm phán sở hữu xúc cảm của chúng ta. Đây là cách thức thay đổi điều đó.

Theo dõi Tapas của chúng tôi: http://www.fupress.net/index.php/test1/comment/view/21378/0/178472

đa số người không ưng ý ngày bữa nay bởi vì có sự chênh lệch giữa những gì họ nghĩ sẽ đem đến cho họ hạnh phúc, và các gì thực sự khiến. Tôi thấy rất nhiều người bị lo âu và bao tay. khi huých họ một chút, người ta trông thấy rằng căn do sâu xa là họ chẳng thể giao dịch tốt mang xúc cảm của mình!

nhiều người trong chúng ta ít kiểm soát xúc cảm của mình, ấy là lý do vì sao thỉnh thoảng chúng tràn ra ngoài và ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta. bởi vậy chìa khóa để với sức khỏe xúc cảm tốt cho tôi là sự thăng bằng và kiểm soát.

Dưới đây là 5 thực tế đã giúp tôi vô cùng tiến đến sự thăng bằng và kiểm soát trong khoảng viết tắt là RODAB.

Nhận thức - Nhận thức được những điều trong cuộc sống hàng ngày tác động đến chúng ta và bức xúc của chúng ta đối sở hữu những kích thích đấy là chìa khóa để tiến đến sức khỏe xúc cảm phải chăng hơn. Chỉ cần trông thấy rằng chúng ta mang thể khiến thấp hơn trong cách thức chúng ta phản ứng là một bước tiến to. thí dụ, tôi mang thể hưởng thụ một phương trình thả sức mang một khách hàng, người cũng hiểu phong cách làm việc của tôi. khoảnh khắc 1 sự méo mó xảy ra từ đấy, tôi với thể gặp bít tất tay xúc cảm. Nhưng tôi phải hiểu rằng mỗi con người là độc nhất. Chỉ sau đó chúng ta mang thể trải nghiệm sự đồng cảm và điều hành cảm xúc của chúng ta phải chăng hơn.

tổ chức - hàng ngày. Đây là một trong các điều đơn thuần nhất mà người ta sở hữu thể làm, nhưng hầu hết người thất bại trong việc thực hiện nó một phương pháp tín ngưỡng. lúc bạn doanh nghiệp phải chăng ngày của mình, tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn đa dạng so với khi bạn không chuẩn bị gì cả. ấy là lý do tại sao, mỗi ngày không thất bại, tôi dành 20 phút để lập danh sách nhiệm vụ của mình. Điều này bao gồm 10 phút vào buổi sáng và 10 phút vào buổi tối để Phân tích sự tiến bộ của tôi. cố gắng của tôi là đánh dấu vào các nhiệm vụ đã hoàn tất trong ngày. Điều này giải phóng tôi khỏi sự căng thẳng của tôi. Tôi quên mất một điều gì đó? Rằng, và cho phép tôi chú ý tới những nhiệm vụ quan yếu đang chìm trong tâm thức của tôi vì bất kỳ lý do gì. Danh sách này sở hữu hai phần công việc và nhà của bạn để tôi ko bỏ bễ bổn phận của mình trên mặt trận cá nhân.

Theo dõi 500px của chúng tôi: https://www.biotaxa.org/Zoosymposia/user/viewPublicProfile/227709

đa dạng - thông tin. phổ biến lần, chúng tôi không chú ý đến thông báo nào được cho là được san sớt, và theo cách nào. Điều quan trọng là nhận ra rằng thực tiễn và chiến thuật đi đôi có nhau. Biết lúc nào nên đề cập điều gì đấy, và kiểm tra kỹ xem tin nhắn đã được hiểu đúng cách thức hay chưa, rất quan trọng. Nó giúp khiến cho sạch ko khí và không để lại sự mơ hồ. Ví dụ: 1 email bạn gửi với thể được hiểu khác với các gì bạn thực thụ 'muốn nói'. Điều này dẫn tới 1 khoảng cách giao du. giao du bằng lời nói và bằng văn bản thành công trong việc Phân tích sự khác biệt giữa việc chuyển tiếp một tin nhắn và biết thông điệp đấy khiến cho người khác cảm thấy như thế nào.

Sự mơ hồ, tôi là một tín đồ trung thành trong việc ko để lại sự mơ hồ. Sự mơ hồ là một sự chọn lọc. Chúng ta càng minh bạch, khởi đầu mang chính mình, người ta càng ngủ ngon hơn. Điều này bắt nguồn trong khoảng cam kết. Ví dụ: chúng tôi nghe thấy gần như điều này: Tôi sẽ gọi cho bạn sau 15 phút. (Điều này thường với nghĩa là cuộc gọi đó có thể không đến cho ngày hôm sau) hoặc tôi mang thể thực hành nhiệm vụ XXX, nhưng sẽ mất 1 thời gian để quay lại mang bạn Xì (thường với nghĩa là 'Tôi ko biết lúc nào tôi sẽ trả lời'). Sự mơ hồ vì lợi ích của việc thoát khỏi cam kết dẫn tới găng xúc cảm không cần phải có. Nó cũng dẫn tới năng suất thấp hơn ở nơi khiến cho việc và nhà.

Kết nối - đầy đủ các mẹo trên, lúc được ứng dụng phối hợp với nhau, mang thể sở hữu tác động tối ưu tới khả năng của tâm khảm để đạt được sự cân bằng và kiểm soát cảm xúc. Và điều ấy, theo tôi, là chất xúc tác cho 1 tâm trí tốt và khỏe mạnh, hay kể phương pháp khác là sự an tâm. phối hợp những dấu chấm giữa ý định và chọn lựa của chúng ta sẽ giúp tâm tưởng hoạt động rõ ràng hơn song song giúp chúng ta giữ bình tĩnh, đấy là thực chất của sức khỏe cảm xúc.

từ khi việc trông thấy những điều ảnh hưởng tới chúng ta, tới việc tổ chức nhiều hơn, phổ quát thông báo với thực tại và chiến thuật, và không để lại sự mơ hồ giúp kết nối mối quan hệ giữa chúng ta và vũ trụ.

Theo dõi Github: https://revistas.ufrj.br/index.php/tm/user/viewPublicProfile/176484

do đó, hãy nhớ nguyên tắc RODAB, thu hẹp khoảng cách thức giữa tâm tưởng và trái tim của bạn và tin rằng phần đông mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn, khởi đầu có những lựa chọn mà bạn thực hành mỗi lúc.