Comentários do leitor

chuyên gia tư vấn tam lý

por vn mindalife vn (2020-05-20)


Chiến lược hiệu quả để đạt được sự cân bằng cảm xúc thấp hơn, kiểm soát

rất nhiều sự xấu số của chúng ta bắt nguồn trong khoảng việc không thể đàm phán với xúc cảm của chúng ta. Đây là cách thay đổi điều ấy.

Theo dõi Tapas của chúng tôi: http://journals.pu.edu.pk/journals/index.php/pjiml/user/viewPublicProfile/235717

hầu hết người ko ưng ý ngày bữa nay bởi vì mang sự chênh lệch giữa các gì họ nghĩ sẽ đem đến cho họ hạnh phúc, và các gì đích thực làm. Tôi thấy phần lớn người bị lo âu và căng thẳng. khi huých họ một chút, người ta nhận ra rằng căn nguyên sâu xa là họ chẳng thể giao dịch phải chăng sở hữu xúc cảm của mình!

rộng rãi người trong chúng ta ít kiểm soát xúc cảm của mình, ấy là lý do vì sao đôi khi chúng tràn ra ngoài và ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta. do đó chìa khóa để sở hữu sức khỏe xúc cảm rẻ cho tôi là sự thăng bằng và kiểm soát.

Dưới đây là 5 thực tiễn đã giúp tôi khôn cùng tiến tới sự cân bằng và kiểm soát trong khoảng viết tắt là RODAB.

Nhận thức - Nhận thức được các điều trong cuộc sống hàng ngày ảnh hưởng tới chúng ta và giận dữ của chúng ta đối có những kích thích đấy là chìa khóa để tiến tới sức khỏe cảm xúc rẻ hơn. Chỉ cần trông thấy rằng chúng ta sở hữu thể khiến cho tốt hơn trong cách thức chúng ta bức xúc là một bước tiến lớn. thí dụ, tôi với thể hưởng thụ 1 phương trình thả sức có 1 người mua, người cũng hiểu cá tính khiến cho việc của tôi. giây phút 1 sự sai lệch xảy ra trong khoảng đấy, tôi sở hữu thể gặp găng xúc cảm. Nhưng tôi phải hiểu rằng mỗi con người là độc nhất vô nhị. Chỉ sau đấy chúng ta mang thể trải nghiệm sự đồng cảm và quản lý cảm xúc của chúng ta tốt hơn.

tổ chức - hàng ngày. Đây là một trong các điều thuần tuý nhất mà người ta mang thể khiến cho, nhưng đông đảo người thất bại trong việc thực hiện nó một cách thức tín ngưỡng. lúc bạn tổ chức phải chăng ngày của mình, tâm trạng của bạn sẽ rẻ hơn phổ thông so mang lúc bạn không chuẩn bị gì cả. ấy là lý do vì sao, mỗi ngày ko thất bại, tôi dành 20 phút để lập danh sách nhiệm vụ của mình. Điều này bao gồm 10 phút vào buổi sáng và 10 phút vào buổi tối để Đánh giá sự tiến bộ của tôi. quyết tâm của tôi là đánh dấu vào các nhiệm vụ đã hoàn thành trong ngày. Điều này phóng thích tôi khỏi sự găng của tôi. Tôi quên mất một điều gì đó? Rằng, và cho phép tôi chú ý tới các nhiệm vụ quan trọng đang chìm trong tiềm thức của tôi vì bất kỳ lý do gì. Danh sách này có 2 phần công việc và nhà của bạn để tôi ko bỏ bễ bổn phận của mình trên mặt trận cá nhân.

Theo dõi 500px của chúng tôi: https://huavancuong0404.hatenablog.com/entry/2020/03/20/133811

rộng rãi - thông báo. đa dạng lần, chúng tôi không chú ý tới thông báo nào được cho là được san sẻ, và theo bí quyết nào. Điều quan yếu là trông thấy rằng thực tế và chiến thuật đi đôi có nhau. Biết khi nào nên nói điều gì đấy, và rà soát kỹ xem tin nhắn đã được hiểu đúng phương pháp hay chưa, rất quan yếu. Nó giúp làm cho sạch ko khí và ko để lại sự mơ hồ. Ví dụ: một email bạn gửi sở hữu thể được hiểu khác với các gì bạn đích thực 'muốn nói'. Điều này dẫn đến 1 khoảng cách giao thiệp. giao thiệp bằng lời kể và bằng văn bản thành công trong việc Phân tích sự khác biệt giữa việc chuyển tiếp 1 tin nhắn và biết thông điệp đấy khiến cho người khác cảm thấy như thế nào.

Sự mơ hồ, tôi là một tín đồ trung thành trong việc ko để lại sự mơ hồ. Sự mơ hồ là một sự chọn lựa. Chúng ta càng sáng tỏ, khởi đầu mang chính mình, người ta càng ngủ ngon hơn. Điều này bắt nguồn trong khoảng cam kết. Ví dụ: chúng tôi nghe thấy phần lớn điều này: Tôi sẽ gọi cho bạn sau 15 phút. (Điều này thường mang tức thị cuộc gọi đó mang thể ko tới cho ngày hôm sau) hoặc tôi với thể thực hành nhiệm vụ XXX, nhưng sẽ mất một thời kì để quay lại có bạn Xì (thường với tức là 'Tôi ko biết khi nào tôi sẽ trả lời'). Sự mơ hồ vì ích lợi của việc thoát khỏi cam kết dẫn tới bít tất tay cảm xúc ko cần yếu. Nó cũng dẫn đến năng suất rẻ hơn ở nơi khiến cho việc và nhà.

Kết nối - tất cả các mẹo trên, khi được áp dụng hài hòa có nhau, với thể mang tác động tối ưu tới khả năng của tâm trí để đạt được sự thăng bằng và kiểm soát xúc cảm. Và điều đó, theo tôi, là chất xúc tác cho một tâm khảm thấp và khỏe mạnh, hay nói cách thức khác là sự an tâm. hài hòa những dấu chấm giữa ý định và tuyển lựa của chúng ta sẽ giúp tâm tưởng hoạt động rõ ràng hơn cùng lúc giúp chúng ta giữ tĩnh tâm, đấy là bản chất của sức khỏe xúc cảm.

diễn ra từ việc trông thấy các điều ảnh hưởng tới chúng ta, đến việc tổ chức nhiều hơn, nhiều thông tin với thực tế và chiến thuật, và không để lại sự mơ hồ giúp kết nối mối quan hệ giữa chúng ta và vũ trụ.

Theo dõi Github: https://ojs.hh.se/index.php/JISIB/user/viewPublicProfile/164920

vì thế, hãy nhớ nguyên tắc RODAB, thu hẹp khoảng cách thức giữa tâm tưởng và trái tim của bạn và tin rằng đầy đủ mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn, bắt đầu mang những lựa chọn mà bạn thực hành mỗi khi.