Comentários do leitor

aloha

por thien ngat thien (2020-05-22)



bây giờ, hãy nghĩ về các gì đã xảy ra trong những khoảng thời kì làm bạn cảm thấy rất được trao quyền.

đó sở hữu phải là môi trường bạn đã ở? một dòng gì đó bạn đang khiến cho gì? một cảm giác bạn đã có? Bạn càng hiểu rõ về điều này cho chính mình, bạn sẽ càng thuận tiện tiếp cận lúc bạn cần nó.

Xem thêm: https://wplms.io/demos/rtl/members/hoccachtutin5/

3. Đúng với bạn

một trong những phương pháp kiên cố nhất để mất tự tin là phấn đấu trở nên người khác. 1 trong các cách thấp nhất để vun đắp sự tự tín của bạn? Hãy thành thật sở hữu chính mình.

khi bạn đang nỗ lực trở nên 1 người không phải là bạn, mọi phần của bạn đều chống lại điều ấy. Bạn chẳng phải là người khác. Bạn là bạn. Và bạn càng với thể hiểu bạn là người nào và bạn coi trọng điều gì thì bạn sẽ càng mạnh mẽ.

khi bạn đi lạc khỏi con người bạn, bạn sẽ mất tự tin vì "không phải là bạn".

làm sao?

Hãy nghĩ suy về những gì khiến cho bạn, duy nhất bạn. Viết nó xuống. Hãy suy nghĩ về những gì bạn coi trọng và các gì quan yếu đối mang bạn. Viết nó xuống, quá.

4. Hãy nhớ rằng bạn thông minh 100%

lúc một trong các cô con gái của tôi học lớp 4, cô giáo đã đưa ra một bài tập gọi là thông minh 100%. Trong hoạt động này, những đứa trẻ phải lập một biểu đồ hình tròn và xác định tỷ lệ % sáng tạo của chúng trong mỗi ngành nghề sau đây; con người, bản thân, cơ thể, toán học, trong khoảng ngữ, âm nhạc, nghệ thuật.

ví dụ, con gái tôi sáng tạo 25% cơ thể, nhưng chỉ mang 5% nghệ thuật sáng tạo. Đây là 1 bài tập sâu sắc cho cô đó và là điều tôi đã san sẻ sở hữu rộng rãi khách hàng trong các năm qua. Cô trông thấy rằng mặc dù cô thiếu tự tín về nghệ thuật, nhưng mang đầy đủ ngành nghề khác mà cô tuyệt vời .

Điều này đúng với hồ hết mọi người. do đó, có thể bạn ko phải là người đề cập thấp nhất, nhưng bạn có phải là 1 phụ huynh hoàn hảo, sáng tạo mang tiền của bạn, hay sáng tạo?

Quá nhiều người dành quá nhiều thời kì để quyết tâm cải thiện, thay đổi, trở nên thứ này hoặc ít hơn thế. Thay vào đấy, điều gì sẽ xảy ra giả dụ bạn dành phổ biến thời kì hơn để thừa nhận thiên tài, kỹ năng và thành công của mình?

khiến cho sao?

Hãy thử điều này trong một tuần: vào cuối mỗi ngày, hãy viết ra chí ít 3 điều mà bạn đã khiến phải chăng, cảm thấy tốt hoặc tự hào về bản thân mình. Biết ưu thế của bạn, biết nhân kiệt của bạn và biết bạn sáng tạo 100%.

5. ngừng so sánh bản thân

ko sở hữu gì hạ gục sự tự tín của bạn hơn là so sánh bản thân mang người khác. đặc biệt là hiện tại, sở hữu dụng cụ truyền thông xã hội và thời cơ lý tưởng để Đánh giá bản thân bạn chống lại gần như người khác! Thiếu tự tin đến trong khoảng 1 khoảng cách trong nơi bạn nhìn thấy chính mình và nơi bạn nghĩ bạn nên ở.

Xem thêm: https://www.toontrack.com/forums/users/hoccachtutin5/

Hãy tưởng tượng bạn đang chuẩn bị để biểu đạt hoặc bài phát biểu lớn. vì vậy, bạn thực hiện nghiên cứu của mình, bao gồm xem một số diễn fake giỏi nhất trên thế giới thực hiện Ted Talks của họ. tất nhiên bạn sẽ cảm thấy thấp kém.

 

làm cho sao?

ngừng so sánh bản thân sở hữu người khác đi. Chỉ cần giới hạn lại. nếu bạn vẫn cảm thấy cần phải so sánh - hãy so sánh bản thân mang chính mình. Đo khoảng cách bạn đã đến. Xem bạn đã cải thiện bao lăm . công nhận thắng lợi và thành công của bạn .

 

6. nhận ra bạn là đủ

Điều này nghe với vẻ hơi ngu ngơ, nhưng hãy thử nó. Sự khẳng định hăng hái này sẽ cùng hưởng ở chừng độ sâu sắc và với tác động mạnh mẽ tới tâm thức của bạn.

 

làm cho sao?

Mỗi ngày trong 21 ngày tiếp theo lặp lại câu thần chú này Tôi đủ rồi. Đừng chỉ kể, mà hãy cảm nhận nó, sâu sắc, mấu chốt của con người bạn.

Bạn muốn có được cụ thể hơn? Thay thế 'đủ' bằng bất cứ từ nào bạn muốn 'trở thành'. Điều gì sẽ cho bạn sự tự tin nhất?

Tôi dũng mãnh. Tôi mạnh mẽ. Tôi thông minh. Tôi đẹp. Tôi tự tin. Tôi hiểu rồi.

7. thu nạp các kỹ năng mới

Vì sự tự tín thường được liên kết trực tiếp có các khả năng, một trong các phương pháp thấp nhất để vun đắp sự tự tin của bạn là có được những kỹ năng hoặc kinh nghiệm mới và bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn .

tăng trưởng kỹ năng của bạn sẽ tuần tự nâng cao sự tự tin của bạn. Và xin vui lòng, khi bạn cố gắng xây dựng những kỹ năng và chuyên môn của mình, đừng lầm lẫn sự thiếu xuất sắc cho việc thiếu khả năng . không ai là tuyệt vời. Nhưng nếu như bạn sở hữu xương hoàn hảo trong thân thể (như tôi), điều đấy sở hữu thể khiến cho bạn nghĩ rằng chỉ vì bạn chẳng phải là người nhiều năm kinh nghiệm nhất, rằng bạn ko thấp chút nào.

 

Hãy vững chắc rà soát chính mình - tôi thực thụ ko phải chăng khi này, hay tôi ko thấp như tôi muốn trở nên chỉ được nêu ra ?

làm cho sao?

Hãy tự hỏi: có 1 lĩnh vực cụ thể mà bạn đang thiếu tự tin? làm thế nào bạn có thể mở rộng chuyên môn của bạn trong lĩnh vực này?

8. thay đổi tình trạng của bạn

đổi thay 'trạng thái' thể chất và ý thức của bạn là một trong những bí quyết nhanh nhất để tiếp cận cảm giác tự tin. Để làm cho điều này, bạn cần biết hiện trạng của "sự tự tin" trông như thế nào, cảm giác và âm thanh như thế nào đối sở hữu bạn.

khiến sao?

Xem thêm: https://www.gapyear.com/members/hoccachtutin5/

Dưới đây là một đôi chiến lược bạn với thể dùng để truy tìm cập vào đó:

Ghi nhớ - Hãy nghĩ về 1 thời điểm cụ thể, can dự đến cảm giác tự tin. Chìm vào cảm giác ấy sâu sắc và từng giây phút sống lại từng chi tiết.

hình dong - Hãy mường tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn tự tín. Bạn sẽ hành động như thế nào? Cảm thấy? Là?

Người loại - Hãy nghĩ về 1 người mà bạn biết là người toát ra sự tự tin. Hãy hình dung người ấy sẽ khiến gì.

9. tìm cho mình một đội khích lệ

Vâng, trong khi tôi hiểu sự tự tin là một tình trạng trong khoảng bên trong, bạn cũng với thể tăng cường sự tự tin của mình bởi các người bạn chọn dành thời kì cho mình.

khiến sao?

thực hiện một cố gắng phối hợp để bao quanh co bản thân bạn sở hữu các người khác, các người mang đến sự cổ vũ, tích cực và truyền cảm hứng.

Dành đa dạng thời kì hơn sở hữu những người 'có được bạn' và nhận ra rất nhiều sự lý tưởng của bạn - và ít thời kì hơn với những người khiến cho giảm sự tự tin của bạn hoặc làm cho bạn cảm thấy nghi ngờ bản thân.

10. Cứ khiến đi

lúc Nike đưa ra khẩu hiệu này vào cuối những năm 80, họ chỉ biết làm thế nào để đưa dân số ra khỏi mông và chuyển động. Hóa ra, đây là một chiến lược lý tưởng để tự tin hơn.